Курс молодого отца как курс молодого бойца (продолжение).

2.       Борьба с недосыпанием.

Известно, что появление новорожденного, в первую очередь, как ничто другое, вызывает у новоиспеченного отца постоянное недосыпание. И это не шутка – ведь крик ребёнка может доходить до 80 децибел и даже выше. Учтите, что по шкале шумов данные цифры сопоставимы со звуком действующей пневматической дрели.

Причем, нехватку сна тяжело сопоставить даже с похмельем. Если от последнего может спасти  дополнительный приём «лекарственной горячительной дозы», то подобная доза при недосыпании может привести к дрёме в самом неположенном месте: в транспорте, на работе – а это весьма нежелательно.

Как же справиться с раздражительностью и сумятицей в голове, появившимися от хронического недосыпания? Как сделать, чтобы грёзы сна не одолевали Вас целыми днями?

Основной рекомендацией для папаш на период, связанный с появлением на свет наследника: в этот период желательно сократить нагрузку на работе! А ещё лучше – взять отпуск!

И, главное, стараться теперь синхронизировать свой сон со сном ребёнка, и стремиться засыпать каждый раз в то же самое время, когда засыпает  малыш. Таким образом Вам удастся копить силы перед возвращением в службу.

3. Отношения с супругой.

Даже несмотря на тот факт, что Вы с супругой теперь стали родителями – матерью и отцом – вы не должны переставать оставаться парой, влюблённой и романтичной.

Поскольку Вашей жене недавно довелось пережить один из сложнейших моментов в жизни, ей, как никогда, необходимы Ваши поддержка и помощь. Поймите, что жена переживает по поводу своей фигуры, которая претерпела изменения после родов; чувствует себя виноватой из-за невозможности больше уделять времени Вам – своему мужу, своему любимому.

Неужели же так сложно почаще делать жене комплименты, проявлять к ней внимание и заботу, чтобы она могла постоянно чувствовать себя привлекательной и любимой женщиной, а не машиной для ухода за ребенком?

Нужно понимать, что и сексуальные отношения с рождением ребёнка становятся несколько иными. Во-первых, Вам придётся подождать не менее шести недель, чтобы жена восстановилась после родов, и только тогда возобновить с ней  сексуальные контакты.

И даже тогда, когда женщина почувствует себя полностью готовой к этому, нужно понимать, что сексуальные отношения будут теперь не такими яркими, какими были до рождения ребёнка (хотя всё в Ваших руках), поскольку и Вы, и она будете очень сильно уставать, и основным желанием станет уже не секс, а стремление выспаться.

Помимо этого, младенцы имеют интересную особенность начинать кричать ночью в самый неподходящий момент, чем могут в одно мгновение  расстроить даже самую волшебную интимную атмосферу.

Решение проблемы: знайте, что у супругов всё бывает прекрасно, если они помнят одно золотое правило: «Ночью хорошо с тем, с кем хорошо и днём».

Поэтому, постарайтесь выделять время (раз в неделю), чтобы провести вечер вдвоём с женой, но не на сидение у телевизора, а при свечах, иногда с бокалом вина, просто пообщайтесь на интересные для вас обоих темы. Можете сходить в театр или в кино. И не забывайте при этом, что в такие заветные минуты нужно стараться уделять время именно друг другу, а не обсуждению детских проблем.

А вот если у Вас никак пока не получается найти время, чтобы побыть друг с другом – используйте самый несложный приём для поддержания постоянного физического контакта с любимой – просто почаще в течение дня обнимайте свою жену, без всякого повода.

(продолжение следует)

Курс молодого отца как курс молодого бойца